Possibili cause dell’accumulo di grasso addominale
Perché non si riesce a perdere grasso intorno alla vita
Il grasso della pancia è considerato uno dei più pericolosi per la salute. In qualsiasi altro punto del corpo si accumuli grasso, questo non ha un impatto così importante sui processi dell’organismo come il grasso della pancia. Più il grasso della pancia è abbondante e più a lungo lo si lascia riposare intorno alla vita, più influisce negativamente sulla salute generale.
L’aumento del grasso della pancia comporta un serio rischio di sviluppare diabete, malattie cardiovascolari, problemi ormonali e cancro. Quanto prima ci si preoccupa di scioglierlo, tanto meglio sarà per la salute e per la linea. Nessuno vuole avere una pancia che deve chiedersi come coprire con i vestiti. Un girovita bello e sottile vi porterà più fiducia in voi stesse e buona salute.
Quali sono le possibili cause dell’ingrassamento della pancia?
Non si assumono abbastanza grassi sani con l’alimentazione
I grassi non sono necessariamente dannosi. Quando si sente parlare di grasso, il primo pensiero è che bisogna evitarlo. In realtà, esiste una grande differenza tra i tipi di grassi e il loro impatto sul metabolismo. I grassi trans, i grassi idrogenati e i grassi saturi sono tutti dannosi.
Tra quelli utili, che hanno un effetto benefico e importante sulla salute, ci sono i grassi insaturi – acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi, preziosi per l’assorbimento delle vitamine dagli alimenti, per la corretta trasformazione degli ormoni nelle loro forme attive, per il corretto svolgimento dei processi metabolici.
I grassi utili contribuiscono alla riduzione del grasso intorno alla vita e sull’addome. Contribuiscono a una divisione cellulare normale e di qualità, che è un fattore importante nella regolazione del metabolismo e nello scioglimento del tessuto adiposo sull’addome.
Depressione, stress cronico
La depressione influisce sulla condizione fisica. Può essere alla base dell’aumento di peso intorno alla vita e non solo. Può anche avere l’effetto opposto: far perdere drasticamente peso.
Nella maggior parte dei casi, quando una persona è depressa, smette di prendersi cura di sé e riduce l’attività fisica, mangiando in modo poco sano per compensare le emozioni negative. Questo porta a un aumento di peso complessivo e all’accumulo di grasso della pancia.
Nello stress cronico e nella depressione si registrano livelli elevati di cortisolo, l’ormone dello stress. Si tratta di un ulteriore fattore che crea le condizioni per l’accumulo di grasso addominale. Il cortisolo influisce direttamente sui processi metabolici, alterandone il normale corso e portando a un maggiore accumulo di grasso intorno al girovita.
Carenza di magnesio
Il magnesio è noto per il suo ruolo nella conduzione degli impulsi nervosi dal cervello ai muscoli e al cuore. Tuttavia, ha molte altre funzioni importanti per l’organismo e il metabolismo. Grazie ad esso, i livelli di zucchero e di insulina nel sangue sono controllati.
Una carenza di magnesio può rendere i recettori delle cellule insensibili all’insulina, con conseguente accumulo di grasso sulla pancia.
Tra gli alimenti più ricchi di magnesio ci sono la frutta secca, il cioccolato fondente, le verdure a foglia verde, i semi, le noci, il pesce, i legumi e i cereali integrali.
Dieta povera di fibre
Le fibre sono estremamente importanti per ridurre il grasso addominale. Includete nella vostra dieta più verdure, una quantità moderata di frutta e cereali integrali. Stimolano il metabolismo, mantengono stabili i livelli di zucchero e di insulina nel sangue, creano una sensazione di sazietà duratura e controllano il peso.
Gli integratori per la perdita di peso come Lipovon, Lida Green e Lida Gold sono spesso commercializzati come soluzioni per ridurre il grasso della pancia. Tuttavia, è importante notare che affidarsi esclusivamente agli integratori senza apportare modifiche allo stile di vita non porta a una perdita di peso sostenibile.
Se volete saperne di più su come perdere peso con Lipovon, leggete questo post del blog.
